養生小方法 給你大健康

    長期面對著生活壓力,處于不良情緒中,以及缺乏鍛煉,這給我們的健康帶來了很大的隱患。這幾個養生方法可以很好的幫你恢復健康,消除健康隱患。  1.快跑5分鐘,堪比慢跑45分鐘。澳大利亞科廷大學研究發現,每周進....

    如何預防并治療肩周炎

    1、藥物治療         可以將外用膏藥敷在患肩,膏藥直接作用于病患部位,藥物分子經皮膚吸收滲入肌體,加速患處氣血運行、消除軟組織炎性反應,可使肩關節及周圍軟組織的疼痛腫脹癥....

    糖尿病要預防微血管病變

    微血管一般指微小動脈和微小靜脈之間,管腔直徑在100微米以下的毛細血管及微血管網,是人體血液循環中最基層的結構單位,占全身血管的90%,是維持新陳代謝的重要部分。

    元氣盛衰 人體健康長壽的密碼

    開車的人都知道,車子開過幾千公里就要檢修保養。同樣一輛車,保養得好可以開到50萬公里報廢,保養得不好,可能30萬公里就報廢了!可惜的是,很多人懂得保養車子,卻不懂得保養身體,不明白人過三十就需要經常保養保...

    記憶力減退、腦萎縮、老年癡呆癥的中醫養生

    對于老年癡呆,很多人可能沒有概念,但是如果有人有以下一種情況,就表明他已經出現了老年癡呆的前兆:1)、記憶力減退、丟三落四、做過的事或說過的話一轉眼就忘:剛放的東西,回頭就想不起放哪里了;剛做過的事,....

    白發、脫發的中醫養生

    脫發的原因并不復雜,西醫認為脫發的原因主要是營養不良或精神壓力大、代謝功能減弱,造成營養障礙,從而導致頭發干枯、發根萎縮而脫落造成的。而中醫認為:肝藏血,而腎是人體的先天之本,發為血之余,腎主發;血之...

    久病老病治不好 別忘補虛是根本

    人體之虛,中醫常常分為“氣虛、血虛、陰虛、陽虛”。那么氣、血、陰、陽到底是什么?通俗地講:“氣”相當于人體的燃料,是推動人體活動的能源。“血”相當于人體的營養液。“陰和陽”是相對的概念,“陰”與血同類...

    陽虛的中醫養生

    陽虛就是陽氣不足,中醫認為人體有陰也有陽,陰是構成身體的物質基礎,陽就是人體內的能量和動力!《黃帝內經》曰:“陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰”。陽氣就像天上的太陽,沒有它就沒有生命,陽氣好比身...

    陰虛的中醫養生

    陰虛就是身體里津液不足,陰不制陽,所以就會陰虛生內熱,出現“總覺得口渴,喝水也消除不了口干的感覺,經常性的咽干、咽痛、牙痛,而且老是心煩不寧”,出現這樣的問題,一般人都認為是“上火”,其實這就是陰虛的...

    氣血虛的中醫養生

    中醫的“氣血”是一個合成概念,它是“氣”和“血”的合稱。通俗地講,氣血就是人體的后天之本,人體的五臟六腑、骨骼經絡,乃至毛發皮膚都必須依賴氣血的滋養。假如把人體比喻成一棵大樹,那么氣血便是陽光雨露,氣...

    《女人養生圣方》 養出女人迷人氣質

    女人有“三易”:一、女人易血虛,也?就是我們常說的貧血。女人以血為本、以?血為用,經、帶、孕、產、乳均與血的?盛衰、盈虧、通閉息息相關。婦科的病變,絕大多數是血的病變,女性從來月經那天開始...

    女性色斑、青春痘、經常失眠的中醫養生

    很多女人過了30歲以后,就發現兩頰漸漸飛上了“蝴蝶”,褐色或黃褐色的斑點密布臉頰,這就是我們常說的黃褐斑,又稱為蝴蝶斑。女性為什么懷孕分娩后,黃褐斑會加重呢?這主要是因為黃褐斑代表女性內分泌處于紊亂期。...

    女性痛經的中醫養生

    很多女性在經期及其前后,出現小肚子或腰部疼痛,甚至連尾巴骨都是疼的。有些人癥狀比較輕,還可以忍受;但是比較嚴重的,會出現惡心嘔吐、冷汗不止、手足冰涼,甚至暈厥……這就是痛經。?痛經和色斑雖然表現不...

    子宮肌瘤、卵巢囊腫的中醫養生

    子宮是孕育生命的溫床,但有資料顯示,30歲以上的女性有20%~30%患有子宮肌瘤。盡管西醫的手術是治療子宮肌瘤的有效方法,但畢竟是一種終極手段,沒了子宮,常使女性在生理、心理上蒙受巨大壓力,絕大多數在痛苦中度...

    乳腺病的中醫養生

    很多女性在憤怒、生氣的時候,會感到乳房脹痛,這是因為女人生氣傷乳腺。得乳腺疾病的女性大多心高氣傲、脾氣不好,她的“氣”總是上升,郁氣循經絡上行到乳腺就會瘀滯在這里。氣滯則血瘀,氣血無法暢行,相互交織郁...

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